Latihan Soal Ujian Sekolah PJOK

 Latihan Soal UJIAN SEKOLAH PJOK

1.Hasil tendangan bola melambung dalam permainan sepakbola, perkenaan kaki dengan bola pada bagian ... bola.

A. atas C. samping

B. bawah D. tengah 

2.Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki dalam permainan sepak bola adalah ....

A. tegak     C. membungkuk

B. condong ke depan     D. memutar ke samping

3.Perhatikan pernyataan di bawah ini!

1.  Bola didorong dengan perkenaan kaki bagian dalam

2.  Bola didorong dengan perkenaan tumit

3.  Bola didorong dengan perkenaan telapak kaki

4.  Bola didorong dengan perkenaan punggung kaki

Pernyataan di atas yang termasuk teknik menendang bola adalah ....

A. 1 dan 2 C. 2 dan 3

B. 1 dan 4 D. 3 dan 4

4. Salah satu upaya memainkan bola dengan dribbling menggunakan punggung kaki dan kaki bagian luar merupakan latihan ....

A. kombinasi dribbling C. variasi dribbling

B. kombinasi passing D. variasi passing 

5. Teknik memantulkan bola yang dilakukan sambil berjalan atau berlari dalam permainan bola basket disebut… bola.

A. dribble C.  catch

B. passing D. Shoot

6.    Perhatikan teknik dasar di bawah ini!

1.  Operan dada

2.  Operan pantul

3.  Operan dari atas kepala

4.  Operan samping

5.  Operan atas

Yang termasuk macam-macam teknik dasar pasing dalam permainan bola basket adalah ...

A.  1, 2, 3 dan 4 C.  1, 3, 4 dan 5

B.  1, 2, 3 dan 5 D.  2, 3, 4 dan 4

7. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada satu kaki dalam permainan bola basket disebut… 

A. pivot C.  shooting

B. dribble D. passing

8.  Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya di ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking. Kedua ibu jari dan jari telunjuk membentuk segitiga. Gerakan tersebut dinamakan ... bola voli.

A.  pasing atas C. servis

B.  pasing bawah D. Smash

9.  Ayunan lengan yang benar saat melakukan servis atas dalam permainan bolavoli adalah …

A.  diayun dari belakang atas ke depan C. didorong dari belakang ke depan

B.  diayun dari bawah ke atas D. didorong dari bawah ke atas

10.  Rotasi pemain dalam permainan bolavoli adalah ....

A.  ke arah depan C. berlawanan arah jarum jam

B.  ke arah belakang D. searah jarum jam

11.  Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan dalam permainan bola voli disebut ....

A.  play maker C.  set upper

B.  smasher D.  libero

12.  Teknik gerakan kaki yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah melangkahkan kaki …

A.  lebar dan cepat C.  lebar dan lambat

B.  pendek dan cepat D.  pendek dan lambat

13.  Perhatikan pernyataan berikut ini!

1.  Posisi tangan selebar bahu

2.  Lutut diletakkan di lintasan.

3.  Posisi pinggul lebih tinggi dari bahu.

4.  Jari-jari bertumpu membentuk huruf  V terbalik.

5.  Pandangan ke depan.

Urutan gerakan start jongkok lari jarak pendek pada aba-aba bersedia adalah …

A.  1, 2, 3 dan 4 C.  1, 3, 4 dan 5

B.  1, 2, 4 dan 5 D.  2, 3, 4 dan 5

14.  Perhatikan pernyataan berikut ini!

1. Nomor 400 meter

2. Nomor 800  meter

3. Nomor 1500 meter

4. Nomor 5000 meter

Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah ….

A.  1 dan 2 C.  2 dan 3

B.  1 dan 3 D.  2 dan 4

15.  Posisi dada dibusungkan ke depan, ayunan lengan seirama langkah kaki dan sebatas hidung, langkah kaki lebar dan cepat, pandangan ke depan, dan kecepatan lari maksimal. Gerakan ini merupakan teknik …

A.  start C.  lari

B.  finish D.  lompat

16.  Perhatikan pernyataan berikut ini! 

1.  Langkah kaki lebar dan cepat.

2.  Ayunan lengan seirama dengan langkah kaki.

3.  Badan melenting ke belakang.

4.  Pandangan ke depan.

Cara melakukan  awalan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah …

A.  1, 2 dan 3 C.  1, 3 dan 4

B.  1, 2 dan 4 D.  2, 3 dan 4

17.  Kaki yang digunakan untuk menumpu pada lompat jauh gaya berjalan di udara adalah …

A.  kaki kanan C.  kaki terkuat

B.  kaki kiri D.  kedua kaki

18. Perhatikan gambar di bawah ini! 

Bentuk latihan antara pemain 1 dan pemain 2 dinamakan latihan ....

A. kombinasi passing dan kontrol dada

B. kombinasi passing dan kontrol kaki

C. variasi dribbling dan kontrol dada

D. variasi dribbling dan kontrol kaki 

19. Perhatikan gambar di bawah ini!

Pemain 1 dan 3 melakukan gerakan kombinasi latihan ....

A. passing bawah individu dan latihan passing bawah berpasangan

B. passing bawah individu dan  latihan dribbling individu  

C. passing bawah dengan menahan bola

D. dribbling dengan shooting kesasaran 

20. Perhatikan gambar di bawah ini! 

Teknik dribble bola basket seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas adalah dribble …

       A. cepat                                                    C.  lurus          

       B. silang/zig-zag                                       D. ditempat

21. Gambar di bawah ini adalah teknik … bola basket 

        A.  dribbling                                            C.  catching

B.  passing                                               D.  Shooting 

22. Gambar di bawah ini adalah teknik … bola basket. 

A. shooting C. lay-up

B. pivot         D. dribble

23. Gambar di bawah ini adalah teknik … bola voli.

A.  servis         C.  pasing bawah

B.  pasing atas D.  smash 

24. Gambar ini, posisi pemain yang bertugas membendung bola adalah posisi ….

A.  1, 2 dan 3 C. 3, 4 dan 5

B.  2, 3 dan 4 D. 4, 5dan6 

25. Perhatikan gambar di bawah ini! 

Gambar tersebut di atas merupakan rangkaian gerakan lompat jauh gaya …

A.  jongkok         C.  menggantung

B.  berjalan di udara D.  Melenting 

26. 

        Gambar di atasmerupakanbentuklatihanuntuk meningkatkan ....

A.  kekuatan otot                                     C.  kelincahan

B.  daya tahan otot                                  D.  kelentukan

27. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas gerak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ...

A.  kelincahan                                          C.  kecepatan

B.  kekuatan                                             D.  kelentukan

28. perhatikan gambar ini

Yang termasukbentuk latihan keseimbangan adalah ....

A.  1 dan 2                                               C.  2 dan 4

B.  2 dan 3                                               D.  3 dan 4

29. Latihan berikut ini yang bertujuan melatih daya tahan tubuh adalah ....

A.  lari bolak-balikdan lari cepat

B.  sit-up dan push-up

C.  lari 2,4 km dan lari cepat

D.  sit-up selama 1 menit dan lari 2,4 km 

30. Bentuk latihan kebugaran jasmani adalah lari 2,4 kmbertujuan untuk meningkatkan ...

A.  daya tahan otot                                              C.  kelincahan

B.  daya tahan kardiovaskuler                             D.  kecepatan

31. Urutan anggota badan yang menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah ….

 

       32. Sikap awal gerakan guling depan adalah ...matras.

A.      membelakangi                                   C.  di atas

B.       disamping                                         D.  menghadap

33. Rangkaian gerakan guling belakang ditunjukkan pada gambar  …

34. Urutkan gambar anggota badan yang menyentuh matras pada gerakan guling belakang …

         A. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 

         B. 1 – 3 – 2 – 5 – 4 – 6 

         C. 1 – 3 – 5 – 6 – 2 – 4

         D. 5 – 3 – 4 – 6 – 1 – 2 

35. Zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang berfungsi sebagaizat tenaga adalah...

A.  protein, mineral dan vitamin

B.  karbohidrat, lemak dan protein

C.  vitamin, mineral, protein dan air

D.  protein, mineral, air dan vitamin

36. Penyalahgunaan NAPZA dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik, psikis dan gangguan fungsi sosial. Salah satu perubahan sikap dan perilaku yang terjadi pada pengguna NAPZA adalah ...

A.  kurang fokus dan cenderung menjadi pemalas

B.  bertanggung jawab tetapi tidak tepat waktu

C.  prestasi meningkat tetapi kurang percaya diri

D.  berjiwa sosial tetapi suka mengganggu ketertiban umun

37. Yang dimaksud dengan Narkotika menurut UU RI No 22/1997 adalah zat atau obat yang dapat ...

A.  meningkatkan kesadaran

B.  meningkatkan daya tahan tubuh

C.  meningkatkan kekebalan tubuh

D.  menimbulkan penurunan atau perubahan kesadaran 

38. Berbagai penyakit yang diakibatkan oleh banyaknya penumpukan lemak dan karbohidrat serta kurangnya aktivitas fisik seseorang adalah ...

39. Seseorang memerlukan vitamin yang cukup  dan tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan metabolisme pada tubuh. Beberapa vitamin yang tidak larut dalam air adalah vitamin ...

A.  A, B, C dan D C.  A, B, C dan K

B.  E, D, K dan C D.  A, D, E dan K 

40. Permainan bola basket dimainkan secara beregu atau tim, tepatnya 1 tim berjumlah berapa ......pemain

a. 5

b. 6

c. 7

d. 8

41. Lama permainan bola basket di tentukan oleh.....

a. set

b. ronde

c. babak

d. waktu

41. Ukuran lapangan bola basket adalah ....

a. 25 meter x 10 meter

b.  28 meter x 15 meter

c. 30 meter x 15 meter

d. 18 meter x 9 meter

43. Gerakan dasar permainan bola basket dibawah ini, kecuali .....

a. Gerakan melempar dan menangkap bola, 

b. Gerakan menggiring bola, Gerakan menembak,

c. Gerakan berporos, Gerakan Lay-Up shoot

d. Gerakan sevice dan smash

44. Dalam permainan bola basket tehnik dasar yang sering digunakan adalah....

a. Shooting

b. Drible

c. Pivot

d. Lay up

45. Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan . . . .

a. sifat pertolongan pertama

b. manfaat pertolongan pertama

c. tujuan pertolongan pertama

d. fungsi pertolongan pertama

46. Berikut ini yang bukan perlengkapan pertolongan pertama pada kecelakaan minimal yang perlu dipersiapkan dalam usaha memberikan pertolongan, adalah .....

a. Kasa Steril, 

b. Plester, 

c. Kapas

d. kipas angin

47. Berikut peralatan P3K adalah 

a. Kasa steril

b. Betadin

c. Boorwater

d. Luka gores

48. Berikut Obat luka ringan

a. Kasa steril

b. Betadin

c. Boorwater

d. Luka gores

49. Berikut obat pencuci luka

a. Kasa steril

b. Betadin

c. Boorwater

d. Luka gores

50. Obat luka bakar adalah

a. Bioplacenton

b. Kasa steril

c. Betadin

d. Boorwater

                                         SOAL BENAR DAN SALAH

51. Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) ialah pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari tenaga medis atau dokter.

Pernyataan diatas BENAR apa SALAH

52. Pernyataan ini merupakan Prinsip P3K, Benar apa Salah

(1) Bersikap tenang dan tidak panik.

(2) Berikan pertolongan dengan cara yang cepat dan tepat.

(3) Sebelum mengetahui berat ringannya cedera yang dialami, jangan

cepat-cepat memindahkan atau menggeser korban.

(4) Jika ada luka, diusahakan agar korban tidak melihatnya, sebab

dapat membuat korban menjadi panik.

(5) Setelah mendapat pertolongan pertama, korban sebaiknya segera

dibawa ke dokter, rumah sakit, Puskesmas untuk penanganan

selanjutnya.

53. Pernyataan dibawah ini merupakan latihan rangkaian latihan rool depan. Benar apa Salah.

Merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi bada lurus dan kedua kaki rapat

dan lurus ke atas dengan bertumpu pada pundak.

54. Melakukan satu teknik gerakan dengan berbagai cara disebut latihan kombinasi.

Pernyataan diatas Benar apa Salah.

55. Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan, disebut smash, Benar apa Salah.

46. Gambar berikut merupakan tehnik pivot bola basket

47. Pemain berkaos biru yang melakukan smash pada gambar ini, berada pada posisi 1

48. Pemain ini mandapatkan kartu merah karena berkata kotor terhadap wasit.

49. Pada gambar berikut merupakan cabang permainan ganda campuran bulutangkis.

50. Jarum suntik merupakan salah satu peralatan P3K.

Pelajari Latihan Soal  Ujian Tersebut Ya Anak Anak

Lanjut Baca »

Latihan Soal UTS Gazal

 Latihan Soal UTS Semester Ganjil 2020-2021

1. Permainan bola basket dimainkan secara beregu atau tim, tepatnya 1 tim berjumlah berapa ......pemain

a. 5

b. 6

c. 7

d. 8

2. Lama permainan bola basket di tentukan oleh.....

a. set

b. ronde

c. babak

d. waktu

3. Ukuran lapangan bola basket adalah ....

a. 25 meter x 10 meter

b. 28 meter x 15 meter

c. 30 meter x 15 meter

d. 18 meter x 9 meter

4. Gerakan dasar permainan bola basket dibawah ini, kecuali .....

a. Gerakan melempar dan menangkap bola, 

b. Gerakan menggiring bola, Gerakan menembak,

c. Gerakan berporos, Gerakan Lay-Up shoot

d. Gerakan sevice dan smash

5. Dalam permainan bola basket tehnik dasar yang sering digunakan adalah....

a. Shooting

b. Drible

c. Pivot

d. Lay up

6. Gambar berikut merupakan tehnik gerakan ....

a. Slam dunk

b. shooting

c. drible

d. lay up 

7. Gambar berikut merupakan tehnik gerakan ....

a. slam dunk

b. shooting

c. drible

d. lay up

8. Permainan bola basket diciptakan oleh ....

a. William G. Morgan                 

b. Dr. Hasley

c. Dr. Luther                              

d. Dr. James A. Naismith

9. Tembakan hukuman bebas dalam permainan bola basket mendapat nilai....

a. 1 angka                    

b. 2 angka

c. 3 angka                   

d. tidak mendapat angka

10. Teknik memegang bola basket yang benar saat akan melakukan teknik dasar menembak    dengan kedua tangan adalah pada bagian ....

    a. atas bola                             

    b. samping bawah bola

    c. bawah bola                        

    d. depan bola

11. Berikut ini tehnik dasar bola voli, kecuali ....

a. shooting

b. pasing

c. smash

d. blokir

12. Ukuran lapangan bola voli adalah ....

     a. 18m x 9 m

     b. 16m x 8 m

     c. 20m x 10m

     d. 14m x 7m

13. Amir melakukan latihan pasing bawah keatas, kemudian setelah bola turun dia langsung melakukan pasing atas juga kearah atas, setelah bola turun bola tersebut di smash, latihan Amir tersebut disebut ....

    a. variasi

    b. kombinasi

    c. transisi

    d. change posisi

14 Bagas dan Rendi melakukan latihan pasing bawah saling berhadapan selama 1 menit, latihan yang mereka disebut ....

a. variasi

b. kombinasi

c. transisi

d. change posisi

15. Dalam permainan bola voli tehnik dasar yang sering digunakan adalah....

a. pasing bawah

b. pasing atas

c. smash

d. blokir

16. Dalam permainan bola voli, sebelum servis pemain dapat menentukan kaki mana saja yang berada di depan, tergantung dari....

  a. posisi saat melakukan servis                  

  b. arah yang dituju

  c. jenis servis yang akan dilakukan               

  d. tangan yang digunakan untuk servis

17. Agar umpan dalam permainan bola voli dapat berhasil dengan baik, maka bola harus...

    a. melambung dari garis serang

   b. sejajar dengan jaring/net

   c. melambung di atas net dengan jarak 20 - 50 cm dari net

   d. melambung setinggi-tingginya

18. Sikap badan ketika melakukan passing atas adalah ....

a. berdiri 

b. berjalan 

c. duduk 

d. jongkok

19. Gerakan ini saat melakukan....

a. smash

b. slam dunk

c. blokir

d. service

20 Top Organisasi bola voli nasional adalah ....

a. PBVSI

b. PBSI

c. PERBASI

d. PTMSI

21. Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam

terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

a. guling depan c. guling lenting

b. sikap kayang d. meroda

22. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah .

. . .

a. membelakangi matras

b. di samping matras

c. di depan matras

d. di sebelah kanan matras

23. Gerakan lenting tangan merupakan gabungan dari gerakan . . .

a. forward roll dan handstand

b. kop kip dan neck kip

c. ragslag dan headspring

d. handstand dan neck kip

24. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .

a. 1 – 2 langkah

b. 2 – 3 langkah

c. 3 – 4 langkah

5. 4 – 5 langkah

25. Lenting tangan diawali dengan gerakan . . . .

a. berdiri dengan kaki kiri ke depan

b. berdiri dengan kaki kanan ke depan

c. berdiri dengan kaki dibuka lebar

d. berdiri dengan kaki dirapatkan

26. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka

terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

a. handstand dan kop kip            c. brug dan neck kip

b. handstand dan brug                d. neck kip dan kop kip

27. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus

. . . .

a. dilemparkan ke atas depan

b. dilemparkan ke atas belakang

c. dilemparkan ke atas samping

d. dilemparkan ke belakang

28. Gerakan akhir sikap meroda adalah . . . .

a. sikap jongkok

b. sikap berdiri menyamping

c. sikap berdiri ke depan

d. sikap duduk

29. Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah . . . .

a. dibuka sedikit lebar

b. dibuka lebar-lebar

c. dibuka selebar bahu

d. dirapatkan

30. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . . .

a. handstand c. tigersprong

b. handspring d. forward roll

Lanjut Baca »